มะขามป้อม

บำรุงร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน

ชื่อท้องถิ่น : มะขามป้อม มะขามป้อมนก มะขามโคก

ชื่อวิทยาศาสตร์ : Emblic Myrobalan

ในโลกของสมุนไพรไทยที่มีการใช้อย่างแพร่หลายและมีงานวิจัยรองรับมากขึ้นเรื่อย ๆ มะขามป้อม ถือเป็นผลไม้พื้นบ้านที่ทรงคุณค่า ทั้งในด้านโภชนาการและการแพทย์แผนไทย จัดอยู่ใน ตรีผลา สมุนไพรสามสหายร่วมกับสมอไทยและสมอพิเภก ซึ่งใช้กันมานานนับร้อยปีเพื่อบำรุงสุขภาพและขับพิษจากร่างกาย

สรรพคุณทางยาของมะขามป้อม

1. แหล่งวิตามินซีธรรมชาติที่สูงมาก

มะขามป้อมเป็นผลไม้ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงมากที่สุดชนิดหนึ่งในธรรมชาติ โดยวิตามินซีในมะขามป้อมคงตัวแม้ผ่านความร้อน จึงมีบทบาทสำคัญในการเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันหวัด และเร่งการสมานแผล

2. เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ

สารต้านอนุมูลอิสระในมะขามป้อม เช่น polyphenols, flavonoids และ tannins ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และมีฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อราบางชนิด

3. บำรุงตับและล้างพิษ

ตำรับยาไทยนิยมใช้มะขามป้อมเพื่อบำรุงตับ ช่วยล้างสารพิษในเลือด และส่งเสริมการทำงานของตับ เหมาะกับผู้ที่มีพฤติกรรมบริโภคอาหารไขมันสูงหรือดื่มแอลกอฮอล์บ่อย

4. ลดไขมันในเลือดและควบคุมระดับน้ำตาล

มีงานวิจัยบางชิ้นพบว่ามะขามป้อมช่วยลดระดับไขมันชนิด LDL (ไขมันไม่ดี) และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ จึงเป็นสมุนไพรที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหัวใจและควบคุมเบาหวาน

5. ชะลอวัยและบำรุงผิวพรรณ

สารต้านอนุมูลอิสระในมะขามป้อมมีบทบาทในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เต่งตึง ลดเลือนริ้วรอย และช่วยสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติ

6. แก้ไอและขับเสมหะ

มะขามป้อมมีฤทธิ์เย็น ชุ่มคอ นิยมใช้ในยาลูกอมแก้ไอหรือชงดื่มเพื่อลดอาการไอ เจ็บคอ หรือเสียงแหบได้อย่างปลอดภัย